La meditación es un estado de conciencia y tiene las siguientes etapas fundamentales:
Asana: son las posturas del cuerpo físico (sentado con las piernas cruzadas, acostado)
Pratyara: la mente en blanco, abstracción de los sentidos, mantener la atención fija en un punto.
Dharana: concentración fija en un punto, como el latido del corazón, la respiración, una canción.
Dyana: reflexión en ausencia de pensamiento, estado de conciencia.
Shamandi: estado profundo de meditación. En tal estado, la Esencia escapa momentáneamente del ego y se disuelve como una gota en el gran océano de la vida.